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autoterapia.org | El poder transformador del autoconocimiento 

 

Trabajamos para que te ayudes a ti misma/mismo y accedas a toda la sabiduría que hay en tu interior. Creemos en tu poder de transformación y te daremos herramientas para que desarrolles el autoconocimiento. 

Los pilares de autoterapia.org son la biblioterapia, la psicología cognitiva o del pensamiento, la atención plena en el aquí y el ahora, y la búsqueda de sentido o  construcción de una filosofía propia (logoterapia). 

En todas ellas influye el poder transformador de la palabra pero también del silencio: la importancia del diálogo interno, el desarrollo de la consciencia, la necesidad de un relato que dé sentido a nuestras vidas y el disfrute del presente para desanclarnos del pasado (que puede instalarnos en la depresión) o del futuro (que puede abocarnos a la ansiedad). 

Queremos dejar muy claro que la autoterapia no sustituye a ninguna otra psicoterapia. Recomendamos y confiamos plenamente en terapeutas y profesionales de la psicología y la psiquiatría para tratar asuntos de la mente, el autoconocimiento es un recurso a tu alcance, compatible y complementario. 

 

Si tienes alguna sugerencia o comentario constructivo, escríbenos a info@autoterapia.org y ayúdanos a ayudarte. También nos gustaría que empezaras a seguirnos en twitter o  instagram. 

¡Estamos trabajando para empezar muy pronto!