autoterapia.org | El poder transformador del autoconocimiento


Trabajamos para que te ayudes a ti misma/mismo y accedas a toda la sabiduría que hay en tu interior. Creemos en tu poder de transformación y te daremos herramientas para que desarrolles el autoconocimiento.

Los pilares de autoterapia.org son la biblioterapia, la psicología cognitiva o del pensamiento, la atención plena en el aquí y el ahora, y la búsqueda de sentido o  construcción de una filosofía propia (logoterapia).

En todas ellas influye el poder transformador de la palabra pero también del silencio: la importancia del diálogo interno, el desarrollo de la consciencia, la necesidad de un relato que dé sentido a nuestras vidas y el disfrute del presente para desanclarnos del pasado (que puede instalarnos en la depresión) o del futuro (que puede abocarnos a la ansiedad).

Queremos dejar muy claro que la autoterapia no sustituye a ninguna otra psicoterapia. Recomendamos y confiamos plenamente en terapeutas y profesionales de la psicología y la psiquiatría para tratar asuntos de la mente, el autoconocimiento es un recurso a tu alcance, compatible y complementario.


Si tienes alguna sugerencia o comentario constructivo, escríbenos a info@autoterapia.org y ayúdanos a ayudarte. También nos gustaría que empezaras a seguirnos en twitter o facebook.

¡Estamos trabajando para empezar muy pronto!